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我是女生,为了保护自己也为了健身想学点本事,你...

■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗,...

个人觉得在健身初期还是找私教带着练比较好。一个是运动造成的损失大多数都是不可逆的,另外一个每个运动的姿势也很重要。比如说杠铃,如果站姿不对可能练的就不是手臂而是脖子和肩膀那块肌肉。人会显得很魁梧脖子也会变短…还有像深蹲,如果姿势...

如果你是在北京的话,想学团操,我建议你去海莱特健身教练培训看看,在北京都挺有名

可以办理一张健身卡,但是首先你要选择好健身房,因为有的健身房可能从学员到教练都比较偏向力量训练。所以你要找一个适合自己的健身房,就是找个瑜伽设施,健美操设施比较齐全的健身房。 另外,如果有游泳健身一体的可以选择,因为游泳对协调能...

如果是正规的健身房我觉得还是可以的,先做做,一方面可以熟悉环境,再有在工作之余可以补充补充自己,工资虽说少点,但是每天只有6小时,下班还可以免费学习、锻炼,你有两个月的时间去观察补充自己的不足,可以试试。。。。。

女教练细腻一点,男教练健壮一点,至于健身技术,良莠不齐,必须实地考察,才可以选择自己喜欢的教练。

首先要看是不是国家指定的培训机构,能不能颁发国职证书,据我所知赛普是颁发的协会证书而不是国职,国职要另外收费考的,通过率很低。而体适能是正规的国职培训机构。 第二要看教的东西是不是全面。比如孕产课,他是不是把孕前孕中产后都涵盖了...

哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首...

你多重!脂肪多不多!因为锻炼后肥肉比肌肉轻,虽然肌肉会比肥肉小,但是肌肉比较有型,会凸出,而且会变大!所以可能就重了!而且肌肉锻炼后,吸收的营养会多些供给这块肌肉!如果想要肌肉但不要大块肌肉!锻炼后,对运动到的地方进行按摩,拍...

身边有朋友做健身教练工资10K以上 发展特别的好 . 因为在现在的社会上大家都开始注重运动健康方面所以很多人喜欢上了健身. 健身教练工资也相对来说不错 . 如果你想换个工作可以私我哦

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