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我打算明天去跑步的英语

I plan to run tomorrow I am going to run tomorrow

下周我不打算去跑步 I'm not going to run next week 下周我不打算去跑步 I'm not going to run next week

如果是减脂为目的,不如先做器械的无氧抗阻训练,再做有氧,效果会更好。慢跑速度一般可以设定在8到8.2,坡度1就可以了,这样对膝盖负担小些。不用一次性就跑完40分钟,可以间歇性的奔跑,10分钟8.2,2分钟5.5快走,在循环进行。记得跑前的拉伸...

第一种吃法更科学一点,什么时候吃还要看你之前多久吃的饭,如果刚吃过一个小时根本就没必要再吃了。这个东西是抵抗饥饿不是让你在饱的时候补充能量的,我饿的时候吃一个26克的可以管一个小时不饿。如果你跑前没有饥饿感就不用吃了,一个5公里长...

先看看正确跑步的视频,然后用正确姿势慢慢跑,因为跑步姿势难看不是别人笑不笑的问题,而是关乎健康的问题,你跑的时候想着这是为了健康,哪在乎人家笑啊,好的身体就是省钱甚至是赚钱啊

我觉得你应该每天坚持适当的练习。。。不能太累了,不能太放松了。不然,应给会木有效果的。。

一日之计在于晨,早上空气还好

这样你就没有睡觉时间了。 如果你只是要减肥,可以利用上班路上或下班路上少坐几站路,每天徒步一个小时以上,效果应该比跑步要好。不过要注意徒步的环境。 每天5点起床的话,晚上10点前一定要休息了。可能刚开始的几天不适应,一般人一个星期会...

减肥和运动必须每天都有,内容可以不一样,运动量必须保证!

只要能验上,你自然会行,教官有的是办法,到时候你自己都不相信你那么厉害,相信你,加油

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