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我1,72身高,体重是178斤咋能把体重减到140斤求帮助。

健身房!积极锻炼运动才是好方法啊!

嗯,你是女的还是男的,男的话就要减二十来斤,因为我也是和你一样高,至于减肥方法嘛!你现在都有些什么习惯,告诉我一下,对正下药 希望采纳

没有食谱就是最好的减肥方法

我刚刚查了我们公司标准体重表 身高180的标准体重是70kg,178身高140还算比较标准了……

每天跑步6000米,戒肉,喝粥吃水果蔬菜.包你40天瘦三四十斤.你要是做不到,只能说明你没有毅力

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跑步

不算,体重正常!

成年:〔身高(cm)-100〕*0.9=标准体重(kg) 另一种是:男性身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性身高cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用.另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法: 北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+48(kg) 这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人 你可以根据自己的性别,地理位置来计算.况且,如果从事体育方面的工作,如健身等项目,就不好用一般的公式了.其实胖是外表看的,而不是重 ~ 有的人他骨骼重,但不胖.

体重超重通常是因为多吃少动,减肥的主要手段也就是通过合理的饮食和经常保持运动来使身材更加苗条.如果是体重超重,且多吃少动者,可以按照下面方法锻炼.饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周

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