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为什么人总是喜欢很晚睡,很晚起,不喜欢早睡早起呢?明明活动的时间是一样或者差不多的啊

生前何须久睡,死后自会长眠.好吧,第一句话是开玩笑的,有时候晚睡只是习惯了而已,但是就我个人而言觉得晚上效率要高点,后来有时候没东西做也喜欢晚睡,看看书啊喝喝茶啊什么的,为什么?夜晚静呗,青少年的话熬夜玩手机电脑或者出去嗨皮的很多的.

常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们

人的最佳睡眠时间是晚上10;00------02;00之间,如果你长期晚睡晚起的话,睡眠就会质量差,做恶梦,影响身体呀

这是因为习惯了已经形成生物钟了

每个人对于睡眠的需求不同,有些人不需要很多睡眠也可以很精神,有人必须睡满几个小时才行对于睡眠需求很简单就可以测试,你尝试下如果你熬夜和早睡第二天同样时间起床,如果你晚睡照样精神好,说明你不需要很多睡眠,反之也是.晚睡的话内脏功能会不好,因此早上起来你的内脏还没有休息好.还有就是一直以来的习惯的关系,如果你是上班族或者学生周末睡大头觉会导致生物钟颠倒,所以你的身体不适应才是导致你头昏脑胀的原因.即使睡眠的时间相同,但是由于时间段不同,效果也是不同的,就比如说有美容觉这种说法,也就是你晚上11点睡到早上7点和你凌晨2点睡到中午的时间虽然相同,但是效果完全不同.所以规劝楼主,早睡早起是王道,如果不想早衰的话.

在实际生活当中,晚睡晚起的人占有相当大的比例,特别是在中、青年阶段,晚上靠着不睡,早晨懒得起床,有不少的要到夜间1、2点钟才上床,可是早晨要起床上班,没办法则不起也得起,但到了星期天、节假日无急事要办的时候,肯定要睡

你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题.1)一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉

第一要自觉. 第二,要找个人来督促你 第三,你一定要听那个督促者的话 第四,要坚持 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡

晚睡会长痘痘,晚起上学来不及,早睡能多睡一会儿,早起是睡不着了

第一,人的生物钟的关系,第二,如果晚睡晚起,那么白天可以做事的时间不是就少了么,有很多事必须白天才能!

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