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晚上吃玉米好还是红薯? 什么更排便?

玉米属于粗粮也可以增加肠蠕动,但没有红薯效果显著

当然是红薯

红薯、玉米都属于粗粮,里面含有丰富的纤维素,晚上吃可以润肠通便。经常吃粗粮,可以预防便秘。 红薯块根常除供食用外,还可以制糖和酿酒、制酒精,也可制取淀粉、提取果胶等,制取的淀粉可以制作粉条和粉皮,可以制作美味的菜肴。红薯含有丰富...

应该这两种都不吃才好,这两种东西呢吃多了对胃都不好的。想减肥的话,合理控制饮食有条件的话多锻炼!我就是这样瘦下来的,加油

吃地瓜和煮玉米都利于排便的。 地瓜就是红薯,红薯所含纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便。清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度...

可以代替晚餐中的米饭,但是量不能多,晚上主食吃个150g就差不多了,多吃点蔬菜,可以吃点豆制品,尽量少吃或不吃肉,坚持肯定有用的,当然配合运动就更好了,我晚上就是这么吃的

可以的,我曾经每天晚上一个中等大小的玉米。注意不要吃太多玉米或红薯,一个月减了七斤多。 祝你早日减肥成功。

和体质有关系。试试黑芝麻油3勺每天润肠通便。再不行吃点麻仁丸,再不行就要去看看中医调理,西医办法不多。 另外便秘的治疗有个过程,这期间要特别注意肛门护理,具体说就是便后水洗,坐要悬空透气,有水肿就及时温水熏蒸坐裕不然会导致痔疮,...

配点蔬菜,热量不高,只是红薯玉米会涨肚子的。

问题分析:早上好!应该说红薯、玉米都是维生素、纤维素丰富的日常杂粮。不会胖的中医认为红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之功;玉米可调中开胃,、益肺宁心、清湿热、利肝胆。 意见建议:应该说一个人的体形是否胖瘦,并不是由是否吃某一...

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