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如何提高硬度和持久力

加强体质锻炼,平时注意局部卫生,勤换内衣裤,然后加强体质锻炼,喷点 爱力久 没有解决不了的问题的

只要功能正常,硬度和兴奋度有直接关系,我教你练持久度吧 锻炼PC肌可以延长时间的。 锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢: 我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助。 1,提肛。即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里...

你浪费了好多机会

这个很多都是心理问题,但是也有很多是其他的原因,你多注意休息吧,别熬夜,别吸烟喝酒,我帮你吧!

个人觉得都很重要

你的这种情况可能是肾虚引起的,建议补肾治疗,可以用右归丸调理。也可以采用艾灸治疗,可以灸关元,命门,神阙等穴位,效果比较好

提肛可以增强肾功能,可以提高免疫力增强性功能,可以增加硬度和持久度。

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