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含维c最多的水果蔬菜

您好~ 基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔、芹菜、辣椒、西红柿、猕猴桃、大枣、草菇、苦瓜、柚子、草莓、橘子、橙子、哈密瓜、柠檬等!维生素E的食物:菜油、坚果、黄豆、绿叶蔬菜、坚果、玉米油、花生油、芝麻油、辣椒、西红柿、肉及乳制品等!希望对您有帮助……

大部分水果都含维生素C,较高的有橙子,苹果,香蕉,木瓜,芒果.西红柿.蔬菜有辣椒,苦瓜,青蒜,油菜,香菜,萝卜叶,柠檬和木瓜是较好的美容水果.青瓜和西瓜皮贴在脸上也会使皮肤变白.

猕猴桃,草莓,苹果,柠檬,桂圆,红薯,青椒,甘蓝,西红柿,南瓜,菠菜,芹菜,胡萝卜,苦瓜

猕猴桃 西红柿 柠檬、酸枣、山楂.鲜枣 黄瓜 草莓 苹果 白菜 西兰花 香蕉

维生素C含量较高的蔬菜有:雪里蕻、荠菜、青蒜、菜花、红柿子椒、辣椒、蒜苗、萝卜、生菜、圆白菜等,可优先选用.含有较多维生素C的水果有:猕猴桃、樱桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、菠萝、柿子、鸭梨等 水果中有的含有丰富的维生

蔬菜中维生素C含量最多的是辣椒, 水果中维生素C含量最多的是猕猴桃.

水果:山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富.蔬菜:西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富.猕猴桃和辣椒中含量最丰富.~~小常识~~一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,

蔬菜:西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富.猕猴桃和辣椒中含量最丰富.水果:山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富.

水果是橙子,蔬菜是胡萝卜.

柠檬是含维生素c最高的.还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等

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