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打排球怎么样才能练出好的一传手和副攻手?

没有一传手这个位置,只有二传,一传就是接对方的发球。接一传首先要放松,不要紧张,手型要摆正确,然后就是多练,心态要摆正,一传不是一天两天就能好的。副攻的话像咱们中国的话一般以快变擅长,首先你的力量和弹跳要跟上,其次有速度,能在...

副攻主要作用就是牵制拦网人 以及拦网技巧进攻方面 以前 后 短平快球 为主 防守方面 快速移动起跳 原地起跳 根据技术特点 要加强 上步 原地起跳 侧跳 滑步等的练习脚步速度练习可以利用3米线 3米的两端 进行滑步练习 就是侧身用并步两端来回移动...

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