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八卦掌

一:八卦掌有利于训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。 二:八卦掌的动作要求顺颈提顶,松肩垂肘,畅胸实腹,立腰溜臀,缩胯合膝,十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹,奇正相生,走转拧翻,身随步走,掌随身变,行走如龙,回转若猴...

八卦掌基本功首重走圈,走圈走不好,一切都白搭,你学别的东西学得再多都没用。走圈是八卦掌所有内容(包括绝佳的养生效果,和强大的技击能力)的基矗第二个是单换掌,单换掌是八卦掌技击的基础中的基础,单换掌做不好的人,他的八卦掌技击实力...

八卦掌非常灵活,打起来有些欺骗性,喜欢声东击西,比如说上面虚晃一掌,马上改变方向一个穿掌打你下面。 还有一个塌掌,打完刷一下退回去,你以为他跑了,结果他忽然上步顶膝或者起边腿。难以捉摸,防不胜防。 你以为他要来,他转个身跑了,你...

八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。它是一种...

创始人:董海川 程廷华创程式,民族英雄,死于八国联军枪口下。儿子子程有信。程有功。程有龙也很出名 程派骆兴武:东北讲武堂国术教官、张作霖帅府武术教官 马维祺,功夫极深,实战派。 刘凤春,董公弟子 张占魁,由程廷华代师授艺,他的徒弟韩...

一是传统武术能在功法运行中(拳术演练当中)通过调养“心神“,使身心两方面同时得到锻炼和修养,运动过程中以“练心”为主。 二是传统武术在功法演练当中讲求:动中有静,静中有动,动静相溶,动静一体。比如八卦掌,在她的基本功“走圈转掌”中就要...

八卦掌又称游身八卦掌或是八卦连环掌,是由董海川先生创立的,是以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段的拳法。八卦掌是现实中存在的武术,它无论是击打、踢摔、拿放都是需要接触对方才...

八卦奥密在转掌(单换掌),一式通,百式通,千变万化在心中。不必将八掌练全,只将单换掌习熟,则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣,开始时一定要把要求吃透,每一个字都要琢磨,有一处做不到就白练了,且气易上浮,应平心静气,...

八卦掌以游走的方式与人交战。脚上功夫很讲究。八极拳发劲凶猛,八卦掌以“劲”而言与八极拳确实差了一截。但它灵活,对手不太容易打到他。变成了“不是对打,而是打人”。

趟泥步是八卦掌的基础功法,练习趟泥步能够快速提高腰腿力量,养成落地生根的能力,增强人的生命活力等都有着不可替代的作用。实践证明,常年练习趟泥步还能降低血压,一些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈。不论人们是否练习过拳术,开始走趟泥...

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